こんにちは。社会人になり、グロースリンクの一員として働きだしてもうじき4か月が経とうとしています。時間の流れが速く感じられ、毎日必死に働いていたのだと今になって思いました。

学生の方は今日から夏休みに入ったのではないでしょうか。8月と言えば夏休みで、毎日11時まで寝ていても文句を言われない素敵な季節でしたが、社会人になってしまった私にはそのような怠惰は赦されなくなってしまいました^^;

そんな自堕落な生活を送っていた私ですが、社会人になった途端早起きが習慣になってしまい、平日は4時半ごろには起きて準備をしています。ほぼ毎日4時半起きとなると、寝不足になりストレスも溜まってしまいますが、生活の中で工夫を凝らすことで、心地の良い朝を迎えることができます。

 

①自分のキャパを把握する

その日の体調や、自分に必要な睡眠時間を知ることで、無理なく効率のいい時間の使い方ができます。私が4時半に起床する理由は、朝の1時間弱に勉強をするためですが、体調のすぐれない日は勉強を休んでしっかり身体をいたわるように心がけています。

 

②毎日の楽しみを見つける

学生の頃よりも自由な時間が減り、考えるべきことが増え余裕のない毎日になりました。そんな日々を少しでも彩り豊かにするために、小さな楽しみを作ることで仕事を乗り越えています。

 

③はけ口を確保する

ストレスを緩和できる趣味や時間を確保することで、仕事とプライベートの両立を実現できます。外出したり、家でまったりしたり、心の休息をとることでストレスを抱えることなく仕事に打ち込むことができます。

 

勉強しなければいけないことも多くありますが、時間をうまく使って、心身のストレスフリーを目指して8月を乗り切りましょう。